¿Quieres dejar de fumar?
Por: Albertosdp Aquí te daré algunas de las razones por las que es conveniente dejar de fumar!
Te sobrarán los motivos para dejar el cigarrillo
Si dejas de fumar conseguirás beneficios tanto a corto como a largo plazo
Veinte minutos después del último cigarrillo
La presión arterial baja a su nivel normal
La frecuencia cardiaca desciende a valores normales
La temperatura de las manos y los pies aumenta hasta valores normales
Pasadas 8 horas
La concentración de monóxido de carbono en sangre baja a su nivel normal
La concentración de oxigeno en la sangre se normaliza
A las 24 horas
Disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardíaco
48 horas después de dejar de fumar
Las terminaciones nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina
Aumenta la agudeza del olfato y el gusto
De 2 a 3 semanas
Mejora la circulación
La función pulmonar aumenta hasta un 30%
Caminar se vuelve más fácil
De 1 a 9 meses después de dejar de fumar
Disminuye la tos, la cogestión nasal, la fatiga y la sensación de ahogo
Vuelven a crecer los cilios en los pulmones, lo que mejora la capacidad para limpiar el pulmón y disminuyen las infecciones
1 año después
El riesgo de padecer insuficiencia coronaria es 50% menor que el de un fumador
5 años después de dejar de fumar
El riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores
El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad
10 años después
El riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.
Así que piensala!
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