Publicado por: Patricia Sandino Ch.
(Parte II)
Autocuidado: Es necesario estimularlo, mostrarle su cuerpo como templo del amor propio y que, por consiguiente, necesita y merece ser cuidado mediante una sana alimentación, ejercicio y alejamiento de cosas que le hacen daño: exceso o carencia de alimentos, el cigarrillo, la automedicación, el alcohol y las drogas. No es [...]
Por: Dra. Beatriz Matz -> si deseas más información como ésta visita mi blog e inscribete o escribeme a mi correo… es Gratis!
¿Qué es aquello que existe en las verduras crucíferas que nos ayuda a proteger nuestra salud? Además de contener cantidad de vitaminas, minerales y fibra, las verduras crucíferas están repletas de otros [...]
Por: .:: Denise…La Maison de los Menús ::.->Visita mi blog para encontrar más recetas deliciosas y menús para todos además de tips para la salud.
A la receta original acostumbro agregarle algo de chipotle de lata y le da muy buen sabor.Así que para el filete Strogonoffatl necesitamos :
Ingredientes para 3-4 personas:
– 600 g de un [...]
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La Magia De La Fibra
Hola amigos cada vez que hablamos sobre una dieta destinada a la ganancia de masa muscular o la disminución en el porcentaje de grasa, lo primero en lo que pensamos es en que cantidad de proteínas, carbohidratos complejos y simples deberemos consumir para poder lograr nuestro objetivo, dejando a un lado [...]
Por: Ruly->Visita mi blog si quieres seguir mi historia
Volvimos a retomar nuestra vida en nuestro pueblo, mi abuelo fallecido, mi madre trabajando y yo asistiendo a la escuela como oyente en tercer año de primaria, las cosas en casa volvieron a tomar su curso aunque con la ausencia de mi abuelo ya no era lo [...]
Publicado por: Patricia Sandino Ch.
(Parte 1)
El alcohol y las drogas son parte de una realidad que, creemos, nunca llegará a nuestra familia. ¿Cómo habría de pasar algo así a hijos que han sido educados con tanto esmero? Es así como con esta idea y actitud, los padres se confían y sobrestiman el medio social y [...]
Por: .:: Denise…La Maison de los Menús ::.-> Visita mi blog para encontrar más recetas deliciosas y menús para todos además de tips parala salud.
Otra versión del platillo de cena , ayer con champiñones , hoy con espinacas ,pero igual de sabroso, prueba hacerlos, no te arrepentirás.
Ingredientes para 6 canastitas:
– 6 tortillas de trigo, si [...]
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AL DESPERTAR:
Agua tibia con el jugo de 1 limón.
DESAYUNO:
Jugo de 1 fruta fresca + muesli surtido de frutas secas con leche semi-descremada + yogurt de “búlgaros”.
MEDIA MAÑANA:
1 Plátano y otra [...]
Como Comer Sanamente (Tips) ===>DEPORTEGYM
Tome mucho líquido en el día. Al menos dos litros. Esto no sólo le servirá para hidratarse, sino que también le ayudará a bajar de peso, ya que muchas veces se confunden la sensación de hambre y de sed. Además ocupa un lugar en el estómago que podría ser ocupado, si no, [...]
Por : .:: Denise…La Maison de los Menús ::.->Visita mi blog para encontrar más recetas deliciosas y menús para todos además de tips para la salud.
En un desayuno en mi casa hice esta torta que es bastante completa, tiene una bonita presentación y le ofrece a tus comensales una gama de ingredientes de primera y [...]