Estas frutas pueden mantener tus arterias muy limpias
Por: Sabel Todd
Estas frutas pueden mantener tus arterias muy limpias.
Un estudio sobre el efecto de los jugos tanto de manzanas como de uvas mostró que tanto los jugos como las frutas pueden ayudar a prevenir que se tapen las arterias.
Los investigadores alimentaron a varios grupos de hamsters con jugo y fruta junto con una alimentación muy alta en grasas. Los animales que fueron alimentados con jugo de uvas tuvieron el riesgo más bajo de desarrollar problemas arteriales.
Los beneficios vienen del alto nivel de phenoles, unos potentes antioxidantes, que contienen esta fruta. Los antioxidantes en varios tipos de alimentos son reconocidos por actuar benéficamente en la salud.
En este caso, el equipo de investigadores deseaba conocer de que manera los jugos de frutas afectan al contenido de phenoles, porque la mayoría de los estudios se han basado en las frutas únicamente, no en los jugos.
A los hamsters se les dio una cantidad de frutas equivalentes en un humano con un peso de 70 kg., a tres manzanas, o tres racimos de uvas, se les dio de beber el equivalente a cuatro vasos de jugo al día.
Comparado con el grupo de control al que se alimentó con agua, a los que se les dio jugo o fruta experimentaron varios beneficios en su salud, incluyendo:
- Colesterol más bajo
- Menos estrés oxidativo
- Menos acumulación de grasa en su aorta
El jugo de uva purpura fue el más potente, seguido de uvas purpuras, jugo de manzana, y manzanas. Otros antioxidantes, tales como la vitamina C y los carotenoides, también pueden contribuir al efecto mostrado.
Fuentes:
• BBC News May 16, 2008
• Molecular Nutrition and Food Research April 2008; 52(4):400-7
Articulo anterior de este autor: Si estas embarazada, no uses el celular
http://publicalpha.com/el-uso-del-celular-durante-el-embarazo-puede-danar-seriamente-a-tu-bebe/
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gracias es muy interesante este comentario
HOLA,GUSTO EN SALUDAR ESTE PANEL DE SALUD, AGRADEZCO ESTA INFORMACIÒN SOBRE LAS FRUTAS Y EL EFECTO QUE PRODUCE AL INGERIRLAS,
Y SOBRE TODO LAS PROPIEDADES NOBLES QUE LA NATURALEZA BRINDA AL SER HUMANO PARA UNA BUENA SALUD, QUE ES LO QUE EL HOMBRE NECESITA PARA SEGUIR SOBREVIVIENDO SOBRE ESTE PLANETA QUE CADA DIA ESTA MAS DETERIORADO Y ESTO TAMBIEN AFECTA NUESTRA SALUD.
SALUDOS
MIREYA.
hola grasias por darnos estos grandes tips ojala pudieran dar jujos o tips para la anciedad ya ke yo tengo ese problema de anciedad de antemano les agradesco mucho
ke porcion y cuanto tiempo tenemos ke tomar esos jujos si pudieran decirmelo muchas grasias
Es una magnífica noticia. Hace 9 años fui intervenido quirúrgicanebte para instaler en el corazón 3 puentes o by passes para hyabilitar arterias coronarias obstruidas por tapones de colesterol. El costo significó muchísimo para mi familia y para mí, pues tuivimos que vender la casa para pagar los costos del cirujano, la hosìtalización y la rehabilitación. Talvez podría haberlo evitado tomando jugos de frutas, especialemnte de las uvas, que son tan buenas que hasta fermentadas son buenas, si no, que lo diga el vino tinto.
Buen Artículo, difrutos mucho de todos los que me han enviado anteriormente
gracias por tus mails, tu informacion es muy importante e interezante.
seguire leyendo tus reportajes yyyyyy mmmmuuuuuuuuchasss gggrrrrraaaaaacccccciiiiiiiiiiaaaaaaaaaaassssssss.
son de mucha ayuda.
HOLA:
ME AGRADA MUCHO LA INFORMACIÓN QUE NOS ES ENVIADA, ES INTERESANTE, CONCRETA Y REALMENTE IMPLICA NOVEDADES.
QUIERO HACER UNA PREGUNTA MI ESPOSO ES DIABÉTICO Y HACE POCO LE DIO UN INFARTO, SE DIERON CUENTA QUE FUE UN 2º INFARTO Y QUE DEL PRIMERO NO SE DIO CUENTA, ENTONCES YO PREGUNTO: LE PUEDO DAR JUGOS DE MANZANA O UVA, PERO SON MUY DULCES, POR SU DIABETES NO SERA CONTRAPRODUCENTE?, YA QUE LA NUTRIOLOGA LE PROHIBIO COMER MANZANA Y UVAS MORADAS.
POR FAVOR RESPONDANME.
GRACIAS
sensillamente gracias todos los consejos que me has mandado son muy buenos.
SOY MEYNARDO
Hola muchas gracias por sus aportaciones, soy una persona que padezco de colesterol alto y trigliceridos, me los trato de controlar con jugo de papaya y avena quisiera que me dijeran si estoy en lo correcto, a partir de hoy cambio a los jugos de uva y manzana recomendados y en poco tiempo les envio mis comentarios al respecto.
hola primero que nada como estas y muchas gracias por este y todos los demas articulos que m e has enviado ya que son muy importantes para nuestra salud.
Pero quiero pedirte un favor y me des informacion de algo que me tiene algo preocupado , lo que pasa es que mi padre y un tio (hermano de mi padre) murieron de cancer en el pancreas o estomago y quiero saber me des la informacion y lo que debo hacer ya que me preocupa mi salud ,la de mis hermanos e hijos tengo 36 años y mis hermanos 34, 38 y 40. Por favor enviamela lo mas pronto posible saludos.
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GRACIAS POR TANTA INFORMACION PARA EL CUIDADO DE NUESTRA SALUD….
SOY VEGETARIANA Y MI PASION ES LA NATURALEZA….
TODO LO QUE COMEMOS ES DESPUES EL REFLEJO DE NUESTRO CUERPO…
SOY ADICTA A LOS ZUMOS Y MUCHO MAS A EL DE ZANAHORIAS…
PARA QUE TANTAS CREMAS SI PODEMOS NUTRIR NUESTRA PIEL DESDE ADENTRO…
SALUDOS
Hola, muchas gracias por esta información, padezco de Colesterol Alto, hace tres semanas me detectaron 196 en ese rango y el máximo debe ser 154. Estoy a Dios gracias ya mucho mejor pues sigo una dieta rica en vegetales, frutas, agua, carnes magras, pollo, cereales y sobretodo me gusta el jugo de naranja.
Saber de estos resultados en este estudio me da una pauta para implementar de alguna manera estos tips y mejorar aún más rápido.
Saludos y excelente website.
Bere
me encanta recibir estos mensajes, son muy utiles .toda la gente deberia prestar mas atencion a la alimentacion natural.
Me agradan mucho los articulos que publicas, este último para bajar el colesterol me interesó ya que en estos momentos tengo el colesterol alto, y estoy siguiendo una dieta por sobre peso, la voy a seguir, gracias por tus notas son de verdad muy importantes para tener una buena calidad de vida
ME DIAGNOSTICARON OBSTRUCCION DE ARTERIAS, DEBIDO AL COLESTEROL ALTO, QUE PUEDO TOMAR PARA LIMPIARLAS?
El articulo me parecio interesantisimo,precisamente entoy en busca de informacion ya que tengo elevados los trigliceridos y manifiesto problemas circulatorios,por lo que siento preocupacion,lei que las semillas de uvas contenian los mismo componentes antioxidantes,y reguladores del sistema circulatorio que la uva o el vino de uva y que su efecto era mucho mas eficas si se consumia en pildoras de extrato de semilla de uva las cuales estan disponibles en el mercado.Ya empece a consumirlas pero aun no veo los resultados,tambien la manzana la muelo con avena y amaranto,para reducir el colesterol y la tomo antes del desayuno.
Ahora incorporare los jugos, pero mi pregunta es: Estos pueden ser de los que existen en el mercado o deben ser hechos en casa
hola gracias por tu informacion es verdad que la piña sicatriza por dentro despues de una operacion.
me gustaria que me envien alguna receta para limpiar la obstrucción de arterias, debido al colesterol alto. muchas gracias.
Gracias Sabel, pero sabes algo? cuesta creer que despuès de comprar un prducto ..de esos por tv y si ser vamos a decirlo asi, propietario del mismo por pagar el precio que se exige, uno quisiera compartirlo con otros que si bien no pueden por una causa u otra o no les interesa es beneficioso para todos, sabes me refiero al programa de salud “jump star”, exelente y al caso biene que lo que informas en este articulo tan interesante tiene relacion en un 100%, el caso es que no puedo subirlo, lo cual me parece injusto,serâ de eso que se alimenta la crisis mundial?
HOLA, ME ENCANTA TU SECCION YA QUE NOS AYUDA A CONCIENTIZARNOS DE COMO CUIDAR MAS NUESTRA SALUD, YO DESGRACIADAMENTE MUY TARDE COMPRENDI QUE SOLO TENEMOS UN CUERPO QUE ES NUESTRA CASA Y QUE TENEMOS QUE CUIDARLO PORQUE YA NO HAY OTRA OPORTUNIDAD, SIEMPRE FUI OBESA Y JAMAS PENSE QUE PUDIERA TENER UNA ENFERMEDAD CRONICA COMO LA QUE PADEZCO AHORA, QUE ES INSUFICIENCIA RENAL AUNADA CON DIABETES TIPO II E HIPERTENSION,POR ESO ME PERMITO EN TU SECCION PEDIRLES A TODOS QUE TENGAN UNA DIETA BALANCEADA PORQUE ES MUY DIFICIL PADECR POR ESTO POR NO CUIDARME Y A QUIEN NOS LLEVAMOS DE ENCUENTRO ES A NUESTRA FAMILIA, TAMBIEN TE PIDO QUE SUGIERAS ALGO PARA EVITAR TOMAR AGUA QUE PUEDO HACER YA Q UE TENGO LOS LIQUIDOS RESTRINGIDOS, CUIDENSE MUCHO Y QUE DIOS LOS BENDIGA SIEMPRE SU AMIGA NORMA APODACA NUEVOLEON MEXICO.
Hola
Me gusta mucho todo lo que escribes, gracias pòr tener ese tiempo y compartir con los que casi no sabemos nada de una buena salud y como tener una alimentacion mas completa y balanceada.
Soy de Guatemala, Saludos a Todos.
Gracias mil gracias
exelente articulo sobre las frutas y jugo
saludos soy colombiano
emilio
muy buena su recomendacion en especial hoy en dia que hay tantas personas que sufren de tension producto de arterias obstruidas colesterol,trigliceridos y otras consecuencias de grasas en las arterias, esperamos mas recomendaciones para seguir manteniendonos en salud, gracias
HOLA MUCHAS GRACIAS POR TANTA INFORMACION, ESLO QUE HACE FALTA POR QUE PARA IR AL MEDICO O PAGA UNO EL DOCTOR O COMPRAS LAS MEDICINAS ESTA TODO TAN CARO Y VAS POR UNA COSA Y TE ENFERMAN DE OTRA Y ASI SABIENDO ESO DE LAS FRUTAS Y JUGOS ES UN POCO MAS BARATOOJALA Y SIEMPRE NOS MANTENGAN INFORMADOS GRACIAS Y DIOS LOS BENDIGA GRACIAS
hola sabel.
como siempre tus correos son de gran ayuda pues contienen informacion que generalmente desconozco. este en especial esta buenisimo pues es toda una forma de prevenir los males arteriales y a bajo precio !! al camarada que tiene problemas de ansiedad, a mi me ayudo un sr. que tiene este correo hermanoalberto07@gmail.com
escribele, nada pierdes.
hasta pronto sabel y espero seguir recibiendo tus utiles correos
mario alberto
cd. obregon sonora
MEXICO
se me paso algo sabel, disculpa.
el jugo de uva que debo tomar para que realmente sea efectivo en la reduccion del colesterol tiene que ser de uvas naturales?
podria ser enlatado, enbotellado o de caja tetra pack??
gracias de nuevo.
mario alberto
HOLA, AGRADEZCO LA INFORMACIÓN, TENGO 64 AÑOS Y PADEZCO DE INSOMNIO, DESEARÍA ALGUNOS CONSEJOS -DE MEDICAMENTOS NATURALES-
PARA ÉSTE PROBLEMA. PADEZCO ADEMÁS DE SECUELAS DE UNA FRACTURA EN LA COLUMNA VERTEBRAL (L1) FUÍ INTERVENIDO EN TRES OCASIONES Y LOS COMPAÑEROS (MEDICOS ESPECIALISTAS EN COLUMNA) ME ACONSEJARON NÓ OPERARME NUEVAMENTE, LOS DOLORES SON INTENSOS POR LA COMPRESIÓN DE NERVIOS (SOY PENSIONADO POR ÉSTE DIAGNÓSTICO). AGRADECERÉ SUS CONSEJOS.
YO cuando tenia 48 años y pesaba apenas 82 kilos (mido 1.78 M.) padeciendo de Trigliceridos y colesterol, tomaba todas las pastillas que me recetaba el doctor y no bajaban nada, hasta que un amigo que es Doctor en medicina pero no ejerze, me dijo toma Mevacor (no es comercial, yo no vendo medicina ni nada de eso, es una realidad que vivi) por 40 dias y checate y no vuelvas a tomar nada mas nunca y no volveras a tener problemas, hoy tengo 65 años, peso 95 kilos y jamas he vuelto a padecer de nada de esto como el me dijo. Revisen el Bademecun y veran que es fantastico, pero no se por que los medicos no lo recetan, creo que por que se les cae el negocio, como el de que tenia la garrapata en el oido.
isabel estoy muy contento con tu mensajes de salud que me has mandado gracias pero quiero saber cantidad
Solicito información nutricional, ya que sufro de diabetes, hipertensión y colesterol alto, y estoy saliendio de una angioplastía coronaria, debiendo tomar varios medicamentos, algunos de por vida.
quisiera me mandaran la forma de adelgazar mas rapida y segura le agradesco de antemano
Hola SABEL,muy buenos todos tus comentarios,ojala fueran vistos por muchas mas personas,que no le dan importancia a lo que comen y de manera inconsciente dañan su salud,mil gracias eres MI ANGEL DE LA SALUD. QUE DIOS TE BENDIGA.UN ABRAZO FANNY
hola estaba leyendo tus articulos
y quisiera pedirte un favor
si sabes de algo para ayudar a mi higado x una trasfuccion sanguinea a la edad de 6 anos aquiri el hepatitis c
desgraciadamente cuando se dieron cuenta fue demaciado tarde
porq ya tengo cirrocis
lo unico q tal vez me salve la vida seria un trasplante
pero lo veo tan imposible
asi q pues por lo menos ayudar a mi cuerpo
a entre loq cabe mantenerlo en mejores condiciones
sufro sobrepeso
tengo mala circulacion
no me he echo los estudios de colesterol
y triglesiros
pero sospecho
q ando mal
por favor
al panel y sobre todo a ti agradeceria su ayuda
tengo 46
racias y que dios los guarde y los bendiga
sra angeles
qe ria saber qe jugo puedo tomar ya qe tengo una arteria ostruida y me quieren poner un bay pas y tengo miedo cuanto tiempo y qe fruta y si es uva la negra o blanca gracias de victor americo grilli argentina buenos aires