No hagas esto para tu cruda!
Por: Sabel Todd
¿Qué NO hacer como parte de la cura a tu resaca?
Hay dos cosas que las personas no deberían hacer si realmente quieren evitar la resaca, no beber alcohol en absoluto, y lo segundo es si lo hace, conocer tu límite para permanecer dentro de él, a fin de no emborracharse.
No beber y permanecer dentro de tu límite seguro son dos maneras de no tener una resaca. Así que, ¿qué no se ha de hacer es: no bebo alcohol, y no más allá de mi límite. Tu límite es la cantidad de alcohol que sabes que puedes beber con seguridad teniendo el control de ti mismo (en el sentido de no emborracharse)…
1. No tomar bebidas alcohólicas
2. No sobre pases tu límite de alcohol
Puesto que no todas las personas tienen la misma edad, altura y peso, el alcohol afecta de manera diferente y lo que una persona no debe hacer a fin de evitar la resaca, otra persona podría ser capaz de hacer y estar bien. Conocer el “qué no hacer” se convierte entonces en una lista personal. Una persona debe saber su propia lista de lo que no se debe hacer a fin de evitar la resaca que será diferente a la lista de otra persona.
Una resaca realmente es una lección de fisiología. Hay que comprender la física de lo que constituye la esencia de una “resaca” y, a continuación, lo que aplica a cada persona para descubrir lo que cada uno debe “no hacer para evitar la resaca” que viene.
La fisiología del alcohol sería algo como:
- La deshidratación es debida a que el alcohol evapora una cierta parte del agua contenida en tu cuerpo.
Shock Nervioso “El alcohol es un depresor, y por eso, tiene un efecto en los nervios; básicamente un estado de relativa hipersensibilidad.
La malnutrición – Todo el alcohol y otros líquidos (refrescos de cola, jugo, agua, etc.) que has consumido efectivamente aminoran la cantidad de vitaminas y nutrientes que hay en tu cuerpo de forma natural, un sistema de defensa bajo es peligroso para cualquier persona.
La lista del “qué no hacer” son las cosas que ponen tu cuerpo en riesgo.
La mayoría de las personas tienen cosas similares en sus “qué no hacer” que incluyen:
No comer alimentos grasos o grasosos
No comer productos lácteos
Evidente - no seguir bebiendo
No tener relaciones sexuales, sobre todo si estas tan borracho que no se tiene idea de con quien lo estás haciendo
No mezclar bebidas alcohólicas (licor, vino, cerveza). No haga el: bebidas antes de la cena … Vino con la cena … Después drinks.
No beba bebidas alcohólicas de color oscuro, son mas frecuentes las que generan resacas
No exageres con lo dulce mezclado con bebidas alcohólicas. Azúcar y alcohol es una muy mala mezcla. Bebidas azucaradas, como las que hay de moda con colores flotantes de los jarabes y licores tienen el mismo resultado cuando se toman en exceso … muchos de ellos terminan poniéndote muy mal
tu lista no se verá exactamente igual que la mía, porque puedo no ser del mismo género que tu, o la misma altura o el peso. Una buena manera de evitar la resaca es saber lo que está en tu “lista de qué no hacer” que te ayudará a divertirse sin lamentarte toda la diversión a la mañana siguiente.
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