Nutrición: consejos para mejorar su salud
Por: El Nutriologo experto en la salud del organismo. => Entra a este link para saber más acerca de salud y nutricion.
Una buena nutrición es una de las claves para una buena salud.
Esto significa asegurarse de que usted come regularmente comidas que contienen muchas vitaminas y minerales, al igual que comidas que no tienen un alto contenido en grasa.
Usted debe tomar leche todos los días para darle a sus huesos el calcio que los fortifica.
Para la mayoría de las personas las comidas con un alto contenido en fibra son una buena opción y casi todo mundo debería comer varias frutas y verduras todos los días.
¿Necesito cambiar lo que como?
Si contesta sí a cualquiera de las siguientes preguntas, es posible que usted necesite hablar sobre nutrición con su médico.
Su médico ha hablado con usted acerca de algún problema médico o factor de riesgo tal como presión sanguínea alta o colesterol alto?
¿Su médico le dijo que esta condición podría mejorarse con una mejor nutrición?
¿Hay miembros de su familia que tienen cáncer, enfermedad del corazón u osteoporosis?
¿Usted está pasado de peso o ha aumentado de peso con los años?
¿Tiene preguntas acerca de qué tipo de comidas usted debería comer o si usted debería tomar vitaminas?
¿Usted cree que se beneficiaría si consultara con un nutricionista?
Un nutricionista es un dietista registrado que se especializa en aconsejar sobre nutrición.
Por: El Nutriologo experto en la salud del organismo.
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