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Por: Exper-nutricion->Visita mi Blog…Consejos y Dietas Saludables

El desayuno es importante por ser la primera comida del día.

Este tema nos ayuda por que nos hace saber que es lo que estamos comiendo bien y que es lo que comemos mal.

Tener una buena alimentación evita enfermedades.

Para tener buenos habitos de la alimentación y saber cuantas calorías debemos de consumir al día, segun la actividad que se realice.

Los nutriologos nos ayudan a saber si estamos llevando una alimentación buena llena en vitaminas y proteínas.

Es importante estar informado acerca de la alimentación y las dietas balanceadas para no caer en dietas que nos perjudiquen , por que son muy restringidas a muy corta edad.

La alimentación es un buen tema para tratar desde pequeños y no tener problemas cuando estemos grandes.

Hacer 30 minutos de ejercicio al día es bueno para la salud y nos ayuda a tener más energía.

Finalmente, las comidas deben estar llenas de vitaminas , proteínas , lípidos y todos lo nutrientes.

Considero que este Tema de Nutricion debe darse como materia basica desde la educacion primaria para que los niños conozcan y ellos mismos aprendan los efectos de una alimentacion equilibrada y a su vez todos los perjuicios de una mala alimetacion; y no solo eso, sino tambien que sean vigilados por una persona experta en la materia para disminuir el sobrepeso que en la actualidad es en los pequeños un grave problema de salud.

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