Quiero mi boda, pero no comprendo como iniciar

Por: Mejores Bodas

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Estábamos por desistir de hacer una boda, pues nuestro presupuesto no era tan grande para poder costear todos los gastos necesarios: si pedíamos el pastel que queríamos, debíamos decir adiós a los centros de mesa que nos encantaron, y si no poníamos un animador para la fiesta podíamos tener esos deliciosos pasabocas, pero nos quedaríamos sin música y sin flores: estaba volviéndome loca por planear todo sin alguna guía! Y lo peor: aún ni teníamos una fecha!

Como un milagro un día encontré la guía “Quiero Planear Mi Boda” y pude hacer todo lo que siempre quise para mi boda con un presupuesto preciso y adecuado. Fue fabuloso y divertido planificar mi boda perfecta en sólo 4 semanas dedicando unos pocos días para ello, ahorrando al máximo y todo gracias al método que Mónica Bastidas puso en “Quiero Planear Mi Boda”.

¿Cómo se creó el método de Mónica Bastidas?

Enterate como es que se organiza una boda perfecta y a bajo costo clickea aqui ->

Nos urge bajar de peso rapido ??

Por: Perder Peso rapido.
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Si la alimentación saludable te hace pensar en los alimentos que no puedes comer, mejor concéntrate en los alimentos que si puedes comer para bajar de peso rápido, por ejemplo:
  1. Frutas frescas: por lo regular pensamos en las manzanas o en la papaya, pero que tal una jugosa piña o un delicioso kiwi.
  2. Verduras frescas: te aconsejo probar algo nuevo, por ejemplo es posible que descubras que te gustan las verduras a la parrilla o al vapor sazonadas con hierbas que aún no has probado. Si no tienes tiempo puedes comer verduras congeladas solo caliéntese en el microondas y ya. a perder peso rápido.
  3. Alimentos ricos en calcio: no pienses solo en la leche, que tal un yogurth bajo en grasa o sin azúcar adicionada, estos tienen una variedad de sabores y puede ser un excelente sustituto de los postres.
  4. Busca nuevas versiones de tus platillos favoritos, por ejemplo si te gusta comer pescado frito o pollo empanizado ahora trata de cocinarlos al horno o a la parrilla para lograr hacer comida sana para adelgazar.
  5. Busca en Internet o compra revistas que contengan recetas que con menos calorías, te sorprenderás al descubrir muchas opciones para comer saludablemente y bajar de peso rápido.                  

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Como pierdo peso Saludablemente

-> Perder peso rapidamente
Primero que nada debes saber que no existen alimentos mágicos ni soluciones milagrosas para adelgazar. Sólo hay un sistema que no falla que es comer menos y de manera racional es decir el cómo bajar de peso saludablemente.
Como Bajar de Peso Saludablemente
Las dietas, por lo general, sólo eliminan más líquido del organismo que grasas. Por ello es conveniente cambiar de hábitos alimenticios para asegurarse una vida más sana. Existen multitud de regímenes adelgazantes pero todos ellos necesitan una base para llegar a buen puerto.
De todas las dietas, una dieta sana para bajar de peso es la mejor opción tanto para los que quieren adelgazar y perder los kilos que tiene de más como para los que se preocupan por cuidar su salud
Descubre consejos fundamentales y totalmente Gratis como puede lograr bajar de peso y si estas en actividad física y no puedes lograrlo, conoce porque no lo estas logrando.

Descubri como es que una tienda te paga comisiones

Por Raul Urbalejo ->

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Descubrí como es que una tienda increíblemente tiene una importante misión: ayudar a todas las personas a cumplir sus metas.

Ganar dinero desde casa ya no sera un mito, ya que por cambiar de tienda y mejorar tu calidad de vida usando los productos que tienes que usar día a día en tu casa generas una importante comisión que actualmente la tienda que tu visitas jamás te los ofrecerá.

Una pregunta sencilla: Cambiarías cada producto de limpieza de hogar, personal, cosméticos y muchos mas por dejar de usar Químicos y empezar a usar productos derivados de la naturaleza y con un poder desinfectante y limpiador de 4 a 6 veces mas ??

Exactamente se que si !!

Lo que mas me gusto de esta tienda, es que no tengo que vender absolutamente nada y menos reclutar vendedores, ni compras innecesarias y costosas.

Estoy muy contento porque mi casa tiene aroma a bosque en cada rincón, esta mas desinfectada y nos pagan cada vez que nos preguntan: que usas en tu casa para limpiarla así y para que tenga ese aroma?

Es mas lo considero el Negocio perfecto, el negocio mejor pagado y ganar dinero desde casa se ha convertido en un pasatiempo.

Miles de personas deseen ganar mas dinero desde casa y no comprenden como hacerlo. tu puedes cambiar de tienda y empezar a buscar a esas personas para ayudarlas a ganar dinero.

Mas informacion la encuentras aqui->   Quiero mas informacion 

 

¡Los ricos lo tienen todo!

Libre financieramentePor: Miranda Gomez –> ¡Haz crecer tu negocio!

Cuando se trata el tema del dinero, existen opiniones encontradas y apasionadas.

Que si los que tienen dinero lo usan únicamente para presumir, o para conseguir autos deportivos y joyas para “apantallar” y causar envidias.

Pero lo que el dinero brinda a las personas que lo tienen es algo único: Libertad Personal.

No es posible ser libre cuando hace falta el dinero.

Las personas de la clase media están controladas por sus empleadores, por el gobierno, por sus iglesias, y por muchas entidades e instituciones, que deciden qué pueden hacer y qué no.

Es difícil tomar decisiones sobre lo que quieres hacer con tu vida, cuando tienes que pagar la letra del crédito hipotecario con el que compraste tu casa.

Las personas ricas, en cambio, sí pueden, y es una de las razones por las que los movimientos de lucha contra gobiernos opresivos, por lo general, fueron iniciados por personas sin problemas de falta de dinero.

Por ejemplo, en México, Francisco I. Madero, iniciador del movimiento de la Revolución, pertenecía a una de las familias más ricas del país y había pasado buena parte de su juventud en Europa.

Cuando una persona rica quiere que su opinión sea escuchada, hablan con los diputados, los senadores, quienes en todo momento tienen tiempo de reunirse con ellos y escucharlos. Un trato muy distinto al que recibe un ciudadano promedio.

Cuando una persona rica desea llevar a cabo un negocio, o una actividad política o hacer actividades de caridad y ayuda, con unas pocas llamadas a sus amigos ricos consigue los recursos necesarios.

Los ejemplos de cómo el dinero puede comprar libertad no tienen fin.

Las personas ricas y las personas de clase media podemos todos vivir en este mismo país, pero no compartimos el mismo nivel de libertad.

Mientras todo esto hace que la gran cantidad de personas pobres y de clase media se enfurezcan, unos pocos (entre quienes, espero, te encuentres tú) se sienten motivados a seguir adelante y llegar a tener ese estatus de riqueza.

Así que tú, en lugar de gastar tu energía mental y emocional enfureciéndote, mejor esa energía dirígela hacia el objetivo de volverte rico.

Miranda Gomez

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Suplementos y dieta contra el cáncer

Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Gracias a un nuevo estudio científico, tú puedes ofrece una mayor comprensión de la importancia de que te alimentes con una dieta baja en carbohidratos (pan, arroz, pasta y azúcar).

Alimentarse de esta forma hace mejorar la supervivencia al cáncer.

En este nuevo estudio, se analizó cómo una dieta restringida en azúcar y carbohidratos permite que moléculas naturales ejerzan sus propiedades anti cáncer de forma más efectiva y poderosa.

Al diseñar este experimento, los investigadores se preguntaron si al combinar una dieta baja en hidratos de carbono con moléculas que imitan genéticamente una dieta de calorías limitadas mejoraría las tasas de supervivencia de cáncer.

Es decir: a partir del conocimiento previo de que las dietas de calorías restringidas benefician a los pacientes con cáncer y alargan la vida a la población en general, y de que ciertos nutrientes tienen propiedades antioxidantes y anticancerígenas reconocidas, ellos decidieron juntarlas para experimentar.

Para tal efecto, los investigadores combinaron cuatro polifenoles:

  • Resveratrol (una molécula del vino tinto)
  • Quercetina (de la cáscara de manzana roja)
  • Curcumina (de la cocina Hindú), y
  • EGCG (extracto de té verde)

Tales suplementos les fueron proporcionados a un grupo de animales de laboratorio que, además, fueron colocados en una dieta baja en carbohidratos.

Los resultados fueron sorprendentes.

La suplementación con estos cuatro extractos naturales NO aumentó la supervivencia en los roedores (que habían sido inyectados con células de cáncer, melanoma).

Y por sí sola, una baja modesta en carbohidratos tampoco mejoró la supervivencia.

Sin embargo, cuando la dieta baja en hidratos de carbono se combina con los cuatro extractos, se mejoró el tiempo de supervivencia de 23 a 28 días (alrededor de un 20% de mayor supervivencia).

Se pudo observar que una dieta con una reducción modesta en calorías no prolongó la supervivencia, lo que sugiere que es necesaria una dieta con las calorías y los carbohidratos estrictamente regulados.

La conclusión principal es que los suplementos naturales arriba mencionados producen efectos benéficos muy potentes cuando se combinan con la dieta de calorías y carbohidratos restringidos.

Aquí podemos ver las fotografía de los resultados:

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Se puede apreciar en ella los tumores extraídos a los animales de laboratorio, y la diferencia en tamaño de los mismos:

  • Con una dieta normal: Supervivencia de 36 días
  • Con una dieta baja en calorías: Supervivencia de 36 días
  • Con la misma dieta baja en calorías y los suplementos: 45 días

De nuevo, mencionar que la dieta no fue lo suficientemente restrictiva en cuanto a carbohidratos y calorías, por lo que más investigación se está llevando a cabo para tener en cuenta este aspecto.

[Referencia: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25747515]

Queda claro que es muy importante para tu salud, NO ESTAR OBESO. La obesidad acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

Sabel Todd

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Haz que tu cerebro sea más fuerte con este ingrediente de cocina

Curcumina y cerebroPor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Contrario a la creencia popular, las grasas no son malas para tu salud.

Poe ejemplo, el ácido docosahexaenoico (DHA, por sus siglas en inglés) es un ácido graso omega-3, y tu cerebro lo necesita para funcionar correctamente.

Es más, el 97% de los omega-3 en tu cerebro son del tipo DHA.

Hay estudios médicos que nos muestran que con niveles más altos de DHAs se puede mejorar la función cognitiva.

Esto incluye cosas como un gran mejoramiento en tu estado de ánimo, tu memoria y tu calidad y velocidad de aprendizaje.

Por el contrario, una deficiencia de DHA está vinculada al surgimiento de problemas neurológicos, como ataques de pánico, ansiedad e incluso el Alzheimer.

La mayoría de las personas viven con un déficit de DHA, por el alto consumo de alimentos industrializados, con el consiguiente surgimiento de problemas de salud del sistema nervioso y cerebral.

Los investigadores científicos han estado analizando una especia originaria de la India, de  más de 5,000 años de antigüedad, porque este ingrediente muy usado en la cocina de ese país  puede acelerar el proceso de asimilación de DHA de otro ácido graso, el ácido alfa linolénico (ALA).

Esta es una muy buena noticia, sobre todo para las personas a quienes no les gusta o no pueden comer mucho pescado.

Tu cuerpo sólo puede convertir hasta el 10% de ALA a DHA. Eso no es suficiente para ayudar a aumentar tu salud cognitiva.

Los investigadores de la Universidad de California en Los Angeles (UCLA) acaban de publicar los resultados de un estudio hecho en animales de laboratorio.

Encontraron que los animales (en este caso, ratones de laboratorio) que comieron una dieta que contiene cierto polvo tuvieron niveles elevados de las enzimas clave que ayudan a convertir el ALA en DHA. Los científicos creen que este efecto proviene de sus fuertes propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias.

Y el polvo en cuestión es la curcumina.

En otro artículo al respecto, ya habíamos visto que la curcumina tiene efectos benéficos muy poderosos en la salud de tu cuerpo. En la India es ampliamente usada en la preparación de platillos tradicionales, y las tasas de la enfermedad de Alzheimer son 4.4 veces más bajas con respecto a las de los Estados Unidos.

Otro estudio encontró que el consumo regular de curcumina retarda la acumulación de placa en el cerebro, lo que sin duda ayuda prevenir la enfermedad de Alzheimer, y también ayuda a mantener el cerebro más agudo a medida que envejece.

Una serie de exámenes sobre la capacidad cognitiva, se reveló las personas que comían con regularidad platillos conteniendo curry (la especia hecha de curcumina) obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas que los que no lo hacen.

Por cierto, la India es uno de los países que más matemáticos brillantes a aportado al mundo, a lo largo de la Historia.

Beneficios del brocoliTú puedes agregar curcumina a tus comidas, y te recomiendo que lo hagas, es una manera simple y deliciosa para alimentar a tu cerebro.

Es posible que tardes algo de tiempo en acostumbrarte a su sabor, por lo que es mejor que empieces añadiendo tan sólo una pizca de ella a la sopa. Una vez que estés más acostumbrado, se lo puedes también agregar al brócoli (porque comes brócoli, ¿verdad?), con lo que estarás añadiendo más poder cerebral a tus comidas.

Larga vida y más poder a tu cerebro.

Sabel Todd

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¿Quieres bajar de peso tomando refrescos de dieta?

Peligros del aspartamePor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Un estudio reciente acaba de confirmar, nuevamente, lo que ya se sabía desde antes: Que los refrescos de dieta en realidad te hacen subir de peso.

En este estudio, se llegó a la conclusión que el consumo de refrescos de dieta se relaciona directamente con el aumento de la grasa del vientre (grasa visceral) en las personas mayores de 65 años de edad.

Este tipo de depósitos de grasa se asocia con un mayor riesgo de enfermedades tales como enfermedad cardíaca, diabetes y cáncer, entre muchas otras.

De hecho, la relación entre la cintura y la cadera es un indicador muy acertado para medir el nivel de riesgo que una persona tiene de desarrollar enfermedades crónicas.

La relación entre refresco de dieta y grasa abdominal se comprobó aún después de tomar en cuenta otros factores como el ejercicio, la diabetes y el tabaquismo.

Beneficios de tomar aguaY peor aún, el efecto de acumulación de grasa visceral fue aún mayor entre las personas que, para empezar, ya eran obesas. Precisamente quienes más recurren al refresco de dieta para tratar de bajar de peso.

El consejo aquí es evidente y claro, sobre todo si estás excedido de peso: No consumas refresco de ningún tipo (ni azucarado ni con endulzantes artificiales), porque eso te conduce, sin duda alguna, a acumular más grasa y peso.

Y es que, como de seguro ya sabes, es muy importante para tu salud NO ESTAR OBESO. La obesidad acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es éste: Haz clic aquí para seguir leyendo…

Sabel Todd

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Pierde peso y mejora tu salud agregando alimentos con fibra

Dieta del brocoliPor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Si quieres perder peso, De seguro sabes que ejercitarte físicamente es esencial para tener éxito.

Lo que quizás no sepas es que los alimentos que tú escojas para comer son tres veces más importantes que el ejercicio para controlar tu peso.

Por eso, es mejor y más eficiente prestar atención al tipo de alimentos que ingieres en lugar de salir a correr todos los días, pensando que con eso automáticamente estarás mejorando tu salud y bajando de peso.

Es muy fácil de sabotearte a ti mismo con los alimentos procesados y las bebidas azucaradas. De nada sirve que te mates en el gimnasio a diario si al rato los vas a consumir.

Además, la mayoría de los alimentos procesados no contienen la suficiente fibra, y existe bastante investigación científica que nos dice que la fibra es un factor clave para la pérdida de peso y la conservación de la salud.

Se sabe que simplemente si aumentas tu consumo de fibra puedes obtener resultados reales en cuanto a pérdida de peso.

Investigaciones anteriores han demostrado que la fibra tiene propiedades supresoras del apetito que te ayudan a sentirte saciado, evitando así ingerir bocadillos entre comidas.

También se ha demostrado que la fibra mejora los indicadores metabólicos, tales como tu presión arterial y tus niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

La fibra también ayuda a proteger tu corazón y tu salud cardiovascular, y al parecer contribuye a reducir la mortalidad por todas las causas.

En uno de los estudios más recientes sobre los efectos de la fibra en el cuerpo, los investigadores inscribieron a 240 personas con signos de prediabetes, y las asignaron al azar a uno de dos planes de alimentación:

Plan 1: La Dieta de la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés), que implica la reducción de la ingesta diaria de calorías y limita las grasas saturadas.

Plan 2: En este plan, simplemente se incluyó un mínimo de 30 gramos de fibra al día provenientes de frutas, verduras y granos enteros.

No se proporcionaron recomendaciones de ejercicio para ninguno de los dos planes.

Como resultado, después de un año, ambos grupos perdieron aproximadamente la misma cantidad de peso. La pérdida de peso promedio para los de la dieta AHA fue de 2.7 kilos, en comparación con 2.1 kilos en el grupo de alto contenido de fibra.

Parece casi lo mismo, pero hay que recordar que el único cambio, en el grupo 2, fue agregar alimentos ricos en fibra.

Y al igual que los de la dieta de la AHA, el grupo de alto contenido de fibra también mejoró su colesterol, presión arterial, azúcar en la sangre, y los marcadores de inflamación.

Los investigadores están alentados por los resultados, porque éstos sugieren que la adición de más fibra a tu dieta es una medida simple que puede mejorar significativamente la salud y la figura e tu cuerpo.

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Cómo prevenir los cálculos renales

Calculos renalesPor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Los riñones son los responsables de eliminar el exceso de líquido de tu cuerpo y del filtrado de electrolitos y residuos de tu sangre, y de ahí resulta la producción de orina.

Los cálculos renales, conocidos comúnmente como “piedras en el riñón” se forman cuando los minerales y sales de ácido que existen en tu orina se cristalizan, se pegan entre sí, y se solidifican en una masa que para efectos prácticos, es como una pequeña piedra.

Esto sucede cuando la orina contiene una alta cantidad de sustancias formadoras de cristales, como el calcio y el ácido úrico, de tal forma que sobrepasan a la cantidad que se puede disolver en el fluido.

Esto también puede suceder cuando la orina es muy ácida o muy alcalina, es decir, cuando existe un desbalance en el PH de la misma.

Las condiciones que permiten que los cálculos renales se formen son creados por problemas en la forma en que tu cuerpo absorbe y elimina el calcio y otras sustancias. A veces, la causa subyacente es un trastorno renal o enfermedad metabólica.

Ciertos medicamentos también pueden promover la formación de  piedras en el riñón, tales como Lasix (furosemida), Topomax (topiramato), y Xenical, entre otros. Muchas veces, es una combinación de factores que crean un entorno favorable a la formación de cálculos renales.

Tú puedes tener piedras y no saberlo. sino hasta que la misma se mueva hacia el uréter (el tubo que conecta el riñón y la vejiga).

Síntomas de piedras en el riñón

Los síntomas comunes incluyen:

  • Dolor en la parte lateral y posterior, debajo de las costillas
  • Episodios de dolor, que duran de 20 a 60 minutos, de intensidad variable
  • Oleadas de dolor que irradian de tu costado y de la espalda, y se propagan a la parte baja del abdomen y la ingle. Se puede describir como un dolor de cólico, hasta entonces desconocido para el paciente masculino, pero familiar para las mujeres
  • Orina turbia, con apariencia de llevar sangre, o con mal olor
  • Dolor al orinar
  • Náuseas y vómitos
  • “Urgencia” (impulso persistente) de orinar
  • Si hay fiebre y escalofríos, esto indica que una infección también está presente

El dolor que se siente es el resultado de la distensión de los tejidos ubicados por encima de la piedra, ya que está bloqueando el paso de la orina.

Prevención de las piedras en el riñón

El principal factor de riesgo para los cálculos renales es no beber suficiente agua. Si tú no está bebiendo la suficiente cantidad de agua, tu orina puede tener mayores concentraciones de las sustancias que forman las piedras al cristalizarse.

¿Cómo sabes si estás bebiendo suficiente agua?

Idealmente, tu orina debe de ser de un color amarillo claro. La cantidad de agua requerida por cada persona es diferente, por lo que simplemente manteniendo tu orina de color amarillo claro ya has recorrido un largo camino hacia la prevención de los cálculos renales.

Es recomendable que aumentes tu consumo de agua cada vez que se incrementa tu nivel de actividad, y cuando estás en un clima más cálido.

Y recuerda: es muy importante para tu salud, NO ESTAR OBESO. La obesidad acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es éste: Haz clic aquí para seguir leyendo…