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Por: Misericordia…que estrés!! - checa mi blog informate no te estreses.

Como y cuales terapias se deben seleccionar.
Como sabemos los tratamientos deben ser antecedidos de un examen o diagnostico previo; solamente el médico está capacitado para llevar a cabo estas evaluaciones y exámenes después de realizarlos canaliza al paciente con el especialista adecuado, cabe recordar que el primer paso para recuperar la salud está en nosotros al asistir a la consulta.
La evaluación que se lleve a cabo será el punto de partida para seleccionar el tipo de tratamiento para el paciente esto claro de forma individual; existe una gran variedad de medicamentos antidepresivos y psicoterapias que se utilizan para tratar los trastornos de la depresión.
Hay muchas formas de psicoterapia, incluidas algunas llamadas a corto plazo (10-20 semanas), las que pueden resultar de gran utilidad para pacientes deprimidos. Son llamadas “terapias de conversación” y ayudan a los pacientes a analizar los problemas y a resolverlos esto mediante el intercambio verbal con el terapeuta.
Dichas platicas algunas veces se combinan con tareas para hacer en casa esto entre una sesión y otra; los profesionales en psicoterapia utilizan terapias de comportamiento procurando ayudar al paciente a encontrar la forma de obtener más satisfacción mediante sus propias acciones, de igual manera guían al paciente para que abandone patrones de conducta que contribuyen a su depresión o que son el resultado de su depresión.
Existen varios medicamentos antidepresivos que se utilizan para el tratamiento de los trastornos depresivos; sin embargo recordemos que el auto medicarse siempre trae consigo consecuencias que muchas veces son peligrosas, cuando se necesite algún medicamento debemos asistir primero al médico para que sea él quien nos autorice la mejor opción y tratamiento adecuado.
Algunas sustancias como el alcohol y las drogas de adicción reducen la efectividad de los antidepresivos por lo tanto se deben evitar a toda costa, esta información se debe tomar tal cual y no pretende sustituir el diagnostico de un profesional de la salud.

Miedo,depresion,tristeza,todo tiene solucion

Victor del Rosal Ahumada

Hace unos años, en un restaurante de la Ciudad de México, platicaba con una empleada y me contaba que ella, durante más de 10 años, al salir de su trabajo por la madrugada, usualmente caminaba dos kilómetros hasta su casa, sola, y que en ese tiempo, nunca había tenido un sólo incidente. Y la clave, me dijo “al caminar disfruto mucho el trayecto, me siento libre, es una manera de relajarme, nunca he sentido miedo”.

En la escala de emociones hay dos diametralmente opuestas: el amor y el miedo. En todo momento está la opción de ir hacia un lado u otro de la escala. Pero si albergas un miedo intenso hacia algo, cualquier cosa, literalmente estás llamando a gritos para que ese algo aparezca.

El miedo tiene una función fisiológica que es la de preparar al cuerpo para pelear o para huir. Al sentir miedo se genera una descarga de adrenalina en el torrente sanguíneo que aumenta la frecuencia cardiaca y prepara al cuerpo para una actividad física explosiva. Pero si continuamente sientes miedo y tu cuerpo se prepara innecesariamente para una actividad explosiva, tendrás un problema de salud.

Existen estudios que demuestran la correlación que existe entre el miedo a ser asaltado y el hecho en sí. El miedo es una energía negativa muy poderosa que efectivamente hace a cualquier persona más propensa a un hecho físico, en este caso, un asalto.

Y no hay que confundir “vivir en paz” con vivir de forma descuidada e irresponsable, “ora a Dios, pero cierra tu coche”. Aquí la clave, de nuevo, es la actitud. Al entender que los pensamientos y emociones son señales “inalámbricas” que son transmitidas y captadas de forma inmediata por todo mundo, automáticamente, las 24 horas del día, los 365 días del año, te das cuenta que más te conviene enviar la señal de paz.

Primero por tu propia salud mental y física y segundo, porque, como ya vimos, el miedo atrae a sí más miedo. Así como el dinero llama dinero, y violencia genera más violencia, el vivir aterrado, asustado, propicia situaciones que confirman esta actitud, perpetuando el círculo vicioso.

Aquí algunos pasos para acercarnos a la parte positiva de la escala, recordando que sí tienes una elección:

Respira. Es la manera natural que tienes para regresar al centro, al equilibrio.

Admite tu miedo, nómbralo. Acepta que el miedo es de humanos, pero reconoce lo que te provoca miedo, para pasar de la negación a la responsabilidad. Piensa, escribe, grita aquello que te da miedo como forma para liberarte y reconocer ese obstáculo.

Haz un alto. Observa, escucha y considera tus opciones y las consecuencias de éstas.

Enfrenta tu miedo. Nada pasará hasta que te levantes y encares lo que te “persigue”, para llegar a la paz.

Escucha desde el corazón. Ahí encontrarás siempre la respuesta verdadera. Recuerda el amor en ti.

Ríete mucho. Es una de las mejores terapias para disolver lo negativo.

Sigue moviéndote. No te quedes paralizado, ve hacia adelante, a pesar de todo. Ten valor.

Refuerza tu espiritualidad. Eres más de lo que puedes ver con tus ojos, recuerda tu esencia y tu origen.

Por Jesus Sierra.- visita mi blog de educacion vial para niños

La bicicleta es un vehículo de autopropulsión, es decir, funciona con el propio esfuerzo de su conductor que al pedalear acciona un mecanismo que hace girar la llanta trasera. Tiene un sistema de frenos de palanca que deben estar siempre en buenas condiciones, por lo que se revisan regularmente ya que es el mecanismo de seguridad activa que detiene su movimiento.

Al igual que en el caso de las motocicletas, al conducir una bicicleta es obligatorio utilizar un casco de seguridad que tenga cinta de sujeción a la barbilla, para que en caso de sufrir una caída no se desprenda de la cabeza y la proteja al golpear contra el suelo. Las autoridades de tránsito igualmente prohíben a los menores de edad conducirlas en la vía pública debido a que es muy peligroso transitar entre otros vehículos de motor con ella, a excepción de las calles o carreteras donde hay un espacio especial llamado ciclo pista. La prohibición para la circulación de bicicletas se indica con una señal restrictiva .

Tampoco se permite jugar con ellas sobre las banquetas o en los espacios destinados al tránsito de peatones. Las patinetas, patines o cualquier otro juguete con el que se genere movimiento, pueden causar daños si se utilizan en la vía pública, por lo que es igualmente recomendable utilizarlos solo en parques y espacios recreativos donde se tenga mayor seguridad.

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Por: Acupuntor— Medicina Tradicional Alternativa

 Al cocerla en agua ayuda a estimular digestiones lentas y a disminuir molestias estomacales y flatulencias. También sirve como antioxidante y antibacterial. Proveniente de oriente, este aromatizante está siendo estudiado para determinar todas sus propiedades.

Un estudio llevado a cabo por el Departamento de Nutrición Humana de la Universidad Agrícola NWFP de Peshawar (Pakistán), muestra que la ingesta diaria de 1, 3 ó 6 gramos de canela reduce la glucosa en suero de las personas con diabetes tipo 2. Asimismo, se observa una modesta reducción de triglicéridos, colesterol LDL y colesterol total.

La pequeña cantidad de canela empleada en la cocina no proporciona niveles terapéuticos. A las investigaciones descritas anteriormente sobre la composición y efectos de la canela, se suma la que realizó en 2006 un equipo de investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). Los resultados constataron que la canela, junto a otras seis especias (anís, jengibre, menta, nuez moscada, regaliz y vainilla), era uno de los alimentos con mayor actividad antioxidante, dada su elevada concentración en compuestos fenólicos.

La industria alimentaria podría emplear estas especias como conservantes naturales, sustituyendo a los conservantes sintéticos más utilizados. La canela también contiene en su composición proantocianidinas, un tipo de flavonoide antioxidante abundante en los arándanos con conocidas propiedades para cuidar la salud del tracto urinario y frenar las infecciones de orina.

Del aceite de canela se estudian sus efectos antibacterianos. Se ha comprobado, en particular, su elevada capacidad (a dosis concretas) de inhibir el crecimiento de hongos .

La pequeña cantidad de canela empleada en la cocina no proporciona niveles terapéuticos. Así, los mayores beneficios fisiológicos de la canela, al igual que ocurre con otras muchas especias y condimentos, se obtienen tras tomar un suplemento o un extracto.

Por: Miranda Gomez

¿Alguna vez te has topado con alguien que ya no puede más, que ya está harto, que ya se ha dado por vencido? Hablas con una persona así, y ya nada les importa, solo desean detenerse. Puedes tratar de motivarlo con palabras de aliento diciendo: “tu puedes hacerlo, vamos, si puedes hacerlo, vamos” Pero ya esta tan decidido a darse por vencido que no te escucha, no puede conectarse con lo que estas diciéndole, ya se ha dado por vencido.

En este punto, tú podrías pensar que ya no queda nada por hacer… pero no puedes dejar las cosas de esa manera y abandonar a esa otra persona al fracaso. Es como si tú y un amigo estuvieran escalando una alta montana en el Himalaya, y el te dice que ya no puede más, que ahí lo dejes y que tu sigas adelante… ¿verdad que no lo dejarías? ¿Qué puedes hacer?

Una técnica es platicarle ejemplos de personas que han triunfado a pesar de la adversidad. Por ejemplo, el caso de la señora Elisa Castillo, quien no obstante con tener 65 años de edad, gana más de un millón doscientos mil pesos al año solo tomando fotos con su cámara digital.

Otra técnica es fingir que lo abandonas, dándote tú también por vencido, pero solo para volver un par de horas después. Esto le da a la persona tiempo para reevaluar su situación. Y cuando esto no funciona, entonces es hora de tratar con algo más. Read the rest of this entry »

Por Jesus Sierra.- Visita mi blog donde encontraras todo lo relativo a la magia de la Huasteca Potosina

Dentro de esta riqueza cultural se incluyen de manera muy importante las creencias mágicas de sus habitantes; pues en contraste con la tendencia globalizadora del mundo moderno, aún existen comunidades y pueblos en los que se encuentran curanderos y médicos tradicionales generalmente de origen indígena, que durante décadas han utilizado la magia y la herbolaria para curar a sus enfermos; incluso algunos venidos a esta región que son blancos de piel y negros de corazón, y que encontraron la manera de ganar fuertes cantidades de dinero extorsionando o se diría mejor, abusando de la necesidad de salud física y bienestar emocional de sus inocentes víctimas.

Los antiguos huastecos tenían reputación de magos e ilusionistas, por ello muchos de sus descendientes viven todavía con la creencia de la hechicería, pues se piensa que esas facultades se han transmitido en cada generación. Los curanderos disponen de varios medios para darle el efecto buscado a sus trabajos, pero requieren de toda una ceremonia de iniciación en estas artes antes de poder practicarlos.

Los ídolos de piedra y barro que construyeron en la antigüedad y que perduran hasta nuestros días, especialmente en dos lugares de suma importancia como son las ruinas del consuelo Tamohi y el sitio arqueológico de Tamtoc, en donde todavía se pueden apreciar los lugares sagrados en que practicaban sus ceremonias, dando singular importancia a la embriaguez ritual y al culto fálico; además de la adoración a una deidad lunar cuyo astro representativo es un hombre transformado en mujer, en una dualidad mas que interesante, son el testimonio histórico de ello.

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Por: El Experto en Control de Peso. -> Entra a este link para saber mas acerca de obesidad.

Complicaciones psicológicas en el infante

Es muy importante la repercusión que la obesidad tiene sobre el desarrollo psicológico y la adaptación social del niño.

En general, las personas afectadas de obesidad no están bien consideradas en la sociedad.

En los medios de comunicación los niños y adultos obesos suelen desempeñar un personaje cómico, tropezón y glotón.

Un niño de 7 años ya ha aprendido las normas de atracción cultural y de aquí que elija a sus compañeros de juego basándose en sus características físicas, hasta el punto de que muchas veces prefieren elegir a un niño con una discapacidad antes que a un niño obeso.

Se ha comprobado que los niños obesos tienen una pobre imagen de sí mismos y expresan sensaciones de inferioridad y rechazo.

Por lo tanto, suelen presentar dificultades para hacer amigos.

La discriminación por parte de los adultos o de los compañeros desencadena en ellos actitudes antisociales, que les conducen al aislamiento, depresión e inactividad, y frecuentemente producen aumento en la ingestión de alimentos, lo que a su vez agrava o al menos perpetúa la obesidad.

En la adolescencia el concepto de sí mismo es de tal importancia que cualquier característica física que les diferencie del resto de sus compañeros tiene el potencial de convertirse en un problema más grave, en concreto disminuyendo su autoestima.

Es también un gran problema encontrar vestimenta para los niños obesos, ya que es difícil que encuentren ropas de moda adecuadas para su talla.

Además, estos niños presentan frecuentemente alteraciones del comportamiento, síntomas de depresión y ansiedad.

La obesidad se considera una lacra en muchos países Europeos, y se percibe como una apariencia física no deseable y un signo de los defectos de carácter que se supone que indica.

Incluso los niños de seis años perciben a otros niños obesos como “vagos, sucios, estúpidos, feos, mentirosos y tramposos”.

Las personas obesas tienen que enfrentarse a la discriminación. Según los estudios realizados en el Reino Unido y en Estados Unidos, las jóvenes con exceso de peso ganan mucho menos que las mujeres sanas, sin sobrepeso o que otras mujeres con problemas crónicos de salud.

También es más frecuente que las personas obesas coman compulsivamente, y que tengan una largo historial de desórdenes alimentarios que se caracterizan por los atracones y las variaciones de peso.

Por ejemplo, la influencia de factores Psicológicos aun permanece incierta; mientras que le paciente obeso ha sido etiquetado como comedor compulsivo, también encontramos a muchas personas no obesas que también lo son.

La patología psicológica se encuentra ligada a esta enfermedad, solo en un numero pequeño de casos, entre estos el “síndrome del comedor nocturno” (anorexia por la mañana, gula por la tarde e insomnio), han incluido en este pequeño grupo a aquellos que han sido obesos desde su infancia, en este caso, mas que un factor de acusa psicológica, el sentido común lo llamaría una consecuencia psicológica.

Por: El Experto en Control de Peso.

Por: El Diario Informativo de Jalisco. -> Entra a este link para saber mas acerca de noticias guadalajara.

Para el Gobierno del Estado aplicar un subsidio al incremento en la tarifa del transporte público, solicitada por los transportistas a raíz de los incrementos en los insumos para el mantenimiento y operación del transporte, público es una posibilidad que no debe descartarse, señala el gobernador Emilio González Márquez.

“Contamos con un periodo para analizar ya que alternativas hay muchas, en este momento no se han profundizado, las próximas semanas podríamos platicar del tema y sus implicaciones, es una opción, que se tiene por el momento ratifico mi compromiso con los jaliscienses de no elevar el costro del transporte”, manifestó.

Considera también que no es un buen momento pese al incremento en los insumos, elevar los costos pues el pasado incremento en la tarifa de 4.50 a 5.00 pesos por viaje tiene apenas algunos meses de haberse aprobado, el cual generó controversia además de un golpe al bolsillo, por lo cual la vía del subsidio gubernamental parece ser una ruta a seguir, puntualizó el mandatario estatal.

Por: El Diario Informativo de Jalisco.

Por: El Diario Informativo de Jalisco. -> Entra a este link para saber mas acerca de noticias guadalajara.

Tras reconocer que faltó comunicación por parte del municipio y de la empresa concesionaria para la recolección de basura, Caabsa Eagle, para dar a conocer que a partir del 5 de enero iniciaría la separación primaria de basura en el Centro de Guadalajara, el titular de la Dirección de Medio Ambiente y Ecología, Eduardo Catalán Domínguez, anunció que el próximo lunes 12 de enero ahora sí entrará en vigor.

En ese sentido, el funcionario abundó que es necesario que los ciudadanos cambien de hábitos y costumbres para que los desechos que se producen en los hogares tengan un destino mucho más adecuado, y no como ahora, cuando se va todo revuelto a un relleno sanitario.

“Es necesario que los ciudadanos nos pongamos las pilas en la cuestión ambiental y tengamos una menor conciencia con nuestra propia ciudad, con nuestros hijos y familias y tratar de ser más concientes en el tema de la basura”, enfatizó Catalán Domínguez.

La separación de basura se hará en tres categorías que son: orgánicos (alimentos), inorgánicos (papel, cartón, plástico, calzado, ropa) y sanitarios (papel del baño, toallas sanitarias, pañales, rastrillos, aceite de cocina (deberá ir cerrado en un bote de plástico), pañuelos desechables, colillas de cigarro, entre otros).

Catalán Domínguez recordó que en esta zona los residuos orgánicos y sanitarios se recogen por parte de la empresa Caabsa Eagle, los días lunes, miércoles y viernes, mientras que los inorgánicos se recolectan los días martes, jueves y sábados.

Para mayor información los interesados pueden comunicarse a la Dirección de Medio Ambiente y Ecología, teléfono 3818-3600, extensión 3410, en otras de oficina.

Finalmente, el funcionario adelantó que para finales de febrero o principios de marzo este programa arrancará en la Zona 4 (Oblatos) y posteriormente la Zona 6 (Tetlán), ya que se tiene como meta que antes de que termine la presente administración se completen las siete zonas de la ciudad.

Por: El Diario Informativo de Jalisco.

Por: El Economista Experto. -> Entra a este link para saber mas acerca de economia.

El Euro se ha convertido en la moneda más fuerte a nivel mundial.

Incluir en su portafolio un fondo de cobertura es una alternativa ahora.

Un fonde de cobertura en euros puede operar como un fonde de deuda, es decir, puede invertir en fondos gubernamentales de paises europeos cuya calidad sea AAA.

Estos fondos, por ser de menor riesgo, pueden dar rendimientos del 3% al 5% anual, pero en Euros.

Son por lo tanto fondos de deuda y fondos de cobertura.

Por: El Economista Experto.